Il y a des périodes où certaines choses ne vont plus comme avant.
Vous ressentez certaines tensions, certains inconforts ou simplement la sensation de ne plus fonctionner tout à fait comme avant.
Parfois, vous savez très bien à quoi cela correspond : une période de ménopause, un changement hormonal, une période particulièrement fatigante…
Et parfois, vous ne savez pas vraiment.
Vous savez simplement que vous aimeriez retrouver votre équilibre et vous sentir à nouveau bien dans votre corps.
C'est à partir de ce que vous ressentez que nous pouvons commencer.
Il n'est pas toujours facile de mettre des mots précis sur un mal-être physique.
On peut ne pas être réellement mal mais pourtant ne pas se sentir bien.
Dormir, mais ne pas se sentir reposé.
Avoir moins d'énergie qu'avant.
Se sentir tendu ou irritable sans raison évidente.
Avoir des coups de chaud soudains.
Se réveiller plusieurs fois par nuit.
Avoir l'impression d’enfler ou de faire de la rétention d'eau.
Ne plus avoir la même libido.
Ressentir certains inconforts qui apparaissent, disparaissent puis reviennent.
Ou tout simplement avoir l'impression que son corps a perdu une partie de son équilibre.
Ces sensations méritent d'être entendues, même lorsqu'elles sont difficiles à expliquer.
Le sommeil est souvent l'un des premiers signes que quelque chose ne va plus tout à fait comme avant.
Vous êtes fatigué mais vous n'arrivez pas à vous endormir.
Vous vous endormez facilement mais vous vous réveillez au milieu de la nuit.
Vous ouvrez les yeux systématiquement à 1 heure ou 3 heures du matin.
Vous avez l'impression de dormir légèrement et de ne jamais vraiment récupérer.
Ou votre tête se remet à fonctionner dès que vous vous couchez.
Et lorsque les mauvaises nuits s'accumulent, elles peuvent finir par avoir des conséquences sur toute la journée : fatigue, irritabilité, manque d'entrain, difficulté à se concentrer, envie de sucre, baisse de motivation…
L'objectif de l'accompagnement est de favoriser un sommeil plus apaisé et plus récupérateur, tout en cherchant avec vous ce qui peut aujourd'hui le perturber.
Car une difficulté de sommeil peut parfois être liée à une période de stress, à des habitudes de vie, à des pensées qui reviennent au coucher, à une période de changement, à des émotions particulières ou à des bouleversements ressentis dans le corps.
Nous ne cherchons donc pas seulement à mieux dormir pour un temps. Nous cherchons à comprendre ce qui vous empêche aujourd'hui de bien dormir durablement.
La ménopause est une étape naturelle de la vie. Mais cela ne signifie pas que vous devez forcément subir sans rien faire tout ce qu'elle peut entraîner.
Bouffées de chaleur.
Sueurs nocturnes.
Sommeil perturbé.
Irritabilité.
Fatigue.
Sensation d’enflement.
Prise de poids.
Changements dans la libido.
Certaines femmes traversent cette période avec relativement peu de désagréments.
Pour d'autres, ces manifestations finissent par peser réellement sur le quotidien.
L'objectif n'est évidemment pas d'empêcher la ménopause.
Il est de vous accompagner pour mieux vivre cette période et retrouver davantage de confort et d'équilibre au quotidien.
Et surtout, de partir de ce qui vous gêne réellement, vous. Parce qu'une femme qui vient pour des bouffées de chaleur et une autre qui vient parce qu'elle se sent enflée ou ne dort plus depuis plusieurs mois n’ont pas réellement besoin du même accompagnement.
Il arrive parfois d’avoir l’impression de ne plus avoir son énergie habituelle.
Vous vous sentez fatigué.
Moins dynamique.
Vous avez plus de mal à vous mettre en mouvement.
Vos envies en général ou votre libido ont diminué.
Vous avez l'impression que votre corps fonctionne au ralenti.
Ou vous traversez simplement une période pendant laquelle vous ne vous sentez plus aussi bien que vous aimeriez l'être.
Là encore, nous partons de vos sensations, de votre quotidien et de ce qui a changé pour vous. Et nous cherchons ensemble à favoriser un retour vers davantage d'équilibre, d'énergie et de bien-être.
Il arrive également que le mal-être soit très physique.
Une tension.
Une sensation de blocage.
Un inconfort récurrent.
Une impression de jambes lourdes ou de gonflement.
Une gêne qui revient régulièrement.
Ce que vous ressentez dans votre corps fait partie de ce que nous pouvons aborder ensemble.
Mais il y a ici une distinction importante. Mon accompagnement ne remplace pas un diagnostic ou une prise en charge médicale lorsqu'ils sont nécessaires. Une douleur inhabituelle, persistante ou inexpliquée doit notamment être évaluée par un médecin.
En revanche, il arrive que la situation médicale ait été explorée et que “tout aille bien”. Mais que pour autant vous ressentiez encore un inconfort, un déséquilibre ou un mal-être.
L’accompagnement que je vous propose permet de travailler sur la manière de retrouver davantage de confort au quotidien.
La luxopuncture est une technique réflexe inspirée de l'acupuncture qui utilise un faisceau de lumière infrarouge pour stimuler certains points du corps, sans aiguille et sans douleur.
Dans mon approche, la stimulation de ces points est utilisée pour favoriser un retour vers un meilleur équilibre général, notamment lorsque le sommeil, les manifestations liées à la ménopause, l'énergie ou le bien-être corporel sont perturbés.
Sur les thèmes abordés, la luxopuncture est donc au cœur de la séance.
Bien sûr, nous prenons le temps de parler de ce que vous ressentez, de ce qui a changé, de ce qui vous gêne le plus et de l'objectif que vous aimeriez atteindre.
Mais pour ces problématiques, comprendre ce qui se passe ne suffit pas toujours…
L’objectif est de retrouver concrètement un nouvel équilibre, plus global et plus harmonieux.
C'est là que la luxopuncture prend toute sa place dans mon accompagnement, avec une séance adaptée à votre situation, à vos ressentis et à vos besoins.
Une mauvaise nuit peut vous rendre plus irritable.
Une période de stress peut perturber votre sommeil.
La fatigue peut diminuer votre motivation.
Une modification de votre corps peut affecter votre confiance en vous.
Des bouffées de chaleur nocturnes peuvent vous réveiller et la fatigue qui en découle peut vous donner l’impression d’être “à plat”.
Et lorsque l'on ne se sent plus bien dans son corps, cela finit parfois par prendre également beaucoup de place dans la tête.
C'est pourquoi je ne cherche pas nécessairement à isoler chaque manifestation.
Je m'intéresse à la façon dont vous vous sentez dans votre ensemble.
Ce que vous ressentez physiquement.
Votre sommeil.
Votre énergie.
Votre état émotionnel.
Vos habitudes.
Et ce qui, aujourd'hui, vous empêche simplement de vous sentir bien.
L'objectif reste le même : retrouver progressivement le meilleur équilibre qui puisse vous correspondre.
Le premier rendez-vous dure environ 1h30.
Nous commençons simplement par parler de ce que vous ressentez aujourd'hui.
Depuis quand dormez-vous moins bien ?
Est-ce que vous vous réveillez à une heure fixe ?
Quels changements avez-vous remarqués ?
Qu'est-ce qui vous gêne le plus au quotidien ?
Qu'aimeriez-vous retrouver ?
Il n'est pas nécessaire d'avoir identifié vous-même la cause de chaque sensation.
Ce premier échange me permet de mieux comprendre votre situation et d'adapter l'accompagnement et la séance de luxopuncture à vos besoins.
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