Le coaching que je propose pour la perte de poids et la gestion du comportement alimentaire est bas\u00e9 sur l’approche de la coh\u00e9rence alimentaire. <\/p>\n\n\n\n
La coh\u00e9rence alimentaire, c’est savoir d\u00e9tecter lorsque notre corps \u00e9met le besoin de s’alimenter et, r\u00e9ciproquement, lorsqu’il ne le demande pas. Ainsi, je peux prendre le plaisir de choisir les aliments qui vont me nourrir et me rassasier, sans formaliser aucune restriction dans le choix de l’aliment en particulier. <\/p>\n\n\n\n
De cette base de coh\u00e9rence n\u00e9e ensuite la relativisation des pulsions et des grignotages car ils ne s’integrent plus dans cette nouvelle logique d’alimentation. <\/p>\n\n\n\n
Men\u00e9e sans aucun r\u00e9gime ni aucune restriction alimentaire, la M\u00e9thode BPS permet de conserver les aliments plaisants, qui deviennent consomm\u00e9s par r\u00e9el plaisir, sans frustration ni culpabilit\u00e9, et permet de sentir mieux dans son corps et mieux dans sa t\u00eate… <\/p>\n\n\n\n
Vous d\u00e9sirez perdre du poids et ne jamais le reprendre ?
Modifier votre comportement alimentaire et l\u2019orienter vers votre objectif de perte ou de changement ?
En finir avec vos privations, vos compulsions, votre culpabilit\u00e9, et finalement votre d\u00e9couragement ?<\/p>\n\n\n\n
Alors FONCEZ !
La M\u00e9thode BPS est faite pour vous\u2026<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Un extrait pour mieux comprendre<\/h2>\n\n\n\n
Vous vous posez la question de savoir comment cela fonctionne ?<\/p>\n\n\n\n
Voici l’introduction de la M\u00e9thode BPS :<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
F\u00e9licitations !<\/p>\n\n\n\n
F\u00e9licitations d\u2019avoir pris la d\u00e9cision de prendre en main s\u00e9rieusement votre probl\u00e9matique de poids, de compulsions, \u2026 de comportement !<\/p>\n\n\n\n
Je pratique en cabinet l\u2019accompagnement vers la coh\u00e9rence alimentaire. La M\u00e9thode BPS est n\u00e9e de mes enseignements, de mes constats, de mon analyse, de l\u2019encouragement de mes clients, et de beaucoup d\u2019heures de r\u00e9flexion et d’\u00e9criture.<\/p>\n\n\n\n
La M\u00e9thode BPS va vous permettre d\u2019apprendre \u00e0 g\u00e9rer durablement et sainement vos kilos en trop, vos grignotages et vos compulsions.<\/p>\n\n\n\n
J\u2019imagine qu\u2019avant d\u2019opter pour cette m\u00e9thode vous \u00eates pass\u00e9 par l\u2019\u00e9tape r\u00e9gime, l’\u00e9tape r\u00e9\u00e9quilibrage, l’\u00e9tape contrainte, l\u2019\u00e9tape restriction, l\u2019\u00e9tape du mal \u00eatre dans sa peau. L\u2019\u00e9tape o\u00f9 l\u2019on vous fait comprendre que vous \u00eates mauvais, l\u2019\u00e9tape o\u00f9 vous \u00eates face \u00e0 vous m\u00eame, face \u00e0 vos \u00e9checs et face \u00e0 votre incapacit\u00e9 de g\u00e9rer un corps qui s\u2019envole dans la direction oppos\u00e9e \u00e0 celle que vous souhaitiez.<\/p>\n\n\n\n
Peut-\u00eatre que cette fa\u00e7on de faire a fonctionn\u00e9. Certainement m\u00eame. Tous les r\u00e9gimes fonctionnent. Le probl\u00e8me c\u2019est qu\u2019ils fonctionnent seulement au d\u00e9but.<\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but quand votre motivation et votre ambition sont grandes.<\/p>\n\n\n\n
Au d\u00e9but quand vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 renoncer \u00e0 toute une partie de votre quotidien et de ce que vous aimez. Pour la bonne cause…<\/p>\n\n\n\n
Et quelle bonne cause ! Retrouver votre ligne ! Dire adieu aux kilos et aux compulsions !<\/p>\n\n\n\n
Seulement voil\u00e0… La motivation a une limite que les kilos ignorent. Et bien souvent, la frustration devenant trop grande, on abandonne ses bonnes r\u00e9solutions et on retombe dans le quotidien. Celui des exc\u00e8s, des craquages, et des plaisirs coupables. On se dit que si l\u2019on n\u2019avait pas eu ce week-end qui a tout fait basculer, si l\u2019on n\u2019avait pas eu cette faiblesse, ou si l\u2019on avait fait preuve de davantage de volont\u00e9, on aurait certainement pu aller plus loin dans la perte de poids. Alors on prend son mal en patience, on rumine, on est frustr\u00e9, on culpabilise. Et puis vient le week-end o\u00f9 l\u2019on en profite, et o\u00f9 l\u2019on se fait plaisir. Car lundi, on recommence ! Le m\u00eame r\u00e9gime, ou bien un nouveau.<\/p>\n\n\n\n
Mais l\u2019exp\u00e9rience montre qu\u2019\u00e0 terme, cela se finit toujours de la m\u00eame fa\u00e7on. On abandonne et on reprend les kilos. Bien souvent, on reprend m\u00eame un peu plus…<\/p>\n\n\n\n
Au bout d\u2019un certain nombre d’\u00e9checs, on ouvre les yeux et on se rend compte que cette fa\u00e7on de perdre du poids ne fonctionne pas. On ne sait pas vraiment quoi faire. Mais ce que l\u2019on sait c\u2019est que l\u2019on ne veut plus \u00eatre au r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n
Voil\u00e0 pourquoi je vous f\u00e9licitais en d\u00e9but d\u2019introduction. Je vous f\u00e9licitais parce que vous venez de vous lancer dans une m\u00e9thode qui va profond\u00e9ment transformer votre vision de l\u2019alimentation. Une m\u00e9thode qui va vous redonner confiance en vous et qui va vous permettre d\u2019atteindre enfin vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n
Avant de d\u00e9buter la M\u00e9thode BPS, je souhaite en introduction que vous compreniez bien pourquoi les r\u00e9gimes, les restrictions, ou bien m\u00eame les r\u00e9\u00e9quilibrages alimentaires (qui ne sont bien souvent que des r\u00e9gimes d\u00e9guis\u00e9s) ne fonctionnent pas.<\/p>\n\n\n\n
Pour commencer, qu\u2019est ce que le comportement alimentaire ?<\/p>\n\n\n\n
Le comportement alimentaire c\u2019est tout ce qui m\u00e8ne \u00e0 votre alimentation. Ce sont vos envies, vos habitudes, vos fa\u00e7ons de choisir vos aliments, vos plaisirs. Ce sont \u00e9galement vos strat\u00e9gies pour contr\u00f4ler, pour pallier, pour compenser, etc…<\/p>\n\n\n\n
Lorsque vous vous lancez dans un nouveau r\u00e9gime, ou un nouveau syst\u00e8me minceur, vous mettez de c\u00f4t\u00e9 votre comportement alimentaire pour emprunter celui d\u2019un autre. Vous reniez donc tout ce qui fait que vous \u00eates \u201cVous\u201d, alimentairement parlant, pour adopter momentan\u00e9ment cet autre comportement.<\/p>\n\n\n\n
Et en g\u00e9n\u00e9ral, ce nouveau comportement alimentaire est diam\u00e9tralement oppos\u00e9 au v\u00f4tre.<\/p>\n\n\n\n
Vous qui par exemple aviez l\u2019habitude de manger des g\u00e2teaux au petit d\u00e9jeuner, de partager le go\u00fbter de vos enfants, de manger des confiseries devant votre t\u00e9l\u00e9vision ou de profiter de vos repas du week-end, vous voil\u00e0 en train de promouvoir le petit d\u00e9jeuner complet et \u00e9quilibr\u00e9, des l\u00e9gumes \u00e0 tous les repas, du fromage seulement deux fois par semaine, un bout de pain ridicule, des fruits ou un laitage pour tout dessert, et un abandon pur et simple de votre huile de cuisson pour la bonne cuisson vapeur !<\/p>\n\n\n\n
Vous vous \u00eates donc oppos\u00e9 \u00e0 votre mode de vie habituel.<\/p>\n\n\n\n
Votre motivation aidant, vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 assurer ce nouveau r\u00e9gime alimentaire pour quelques temps.<\/p>\n\n\n\n
D\u2019accord !<\/p>\n\n\n\n
Sauf que rapidement vous allez ressentir de la tristesse, des envies d\u2019autre chose, des pulsions pour des aliments qui ne figurent plus dans ce nouvel \u00e9quilibre alimentaire. Ces envies, ces pulsions, ne sont que le r\u00e9sultat mental et inconscient de votre frustration. Votre corps et votre esprit ayant certaines habitudes, ce nouveau comportement ne les satisfait plus. Vous \u00eates donc en manque et votre corps tente de le combler par le seul moyen qu\u2019il a \u00e0 sa disposition : l\u2019envie !<\/p>\n\n\n\n
Vous \u00eates donc en train de basculer dans le cercle vicieux :<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/bps.academy\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/graph1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nVotre frustration grandissante va progressivement d\u00e9passer votre niveau de motivation. Au moment o\u00f9 cela se produit vous basculez dans la compulsion. Vous profitez donc de cette \u201clibert\u00e9\u201d pour manger \u00e0 nouveau tout ce qui composait votre ancien comportement alimentaire mais qui est interdit par le nouveau. C\u2019est \u00e0 dire en g\u00e9n\u00e9ral, les aliments gras et sucr\u00e9s. C\u2019est l\u2019exemple type des fameux \u201crepas libert\u00e9\u201d ou \u201crepas joker\u201d. Mais comme vous n\u2019avez pas l\u2019intention de laisser tomber votre r\u00e9gime, vous ne vous autorisez ce \u201cmoment libert\u00e9\u201d que ponctuellement, sur un seul repas ou une seule soir\u00e9e. Vous profitez donc de cette fen\u00eatre pour manger en quantit\u00e9 vos aliments interdits. Puis ensuite, le soir m\u00eame ou le lendemain, vous culpabilisez de l\u2019avoir fait…<\/p>\n\n\n\n
Ayant assouvi vos envies et pulsions, vous arrivez cependant facilement \u00e0 vous motiver \u00e0 nouveau pour reprendre votre r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n
Seulement en r\u00e9alit\u00e9, vous \u00eates en train de basculer dans une p\u00e9riode de restriction de niveau 2.<\/p>\n\n\n\n
Qui finira par occasionner une frustration de niveau 2.<\/p>\n\n\n\n
Qui entra\u00eenera obligatoirement une compulsion de niveau 2.<\/p>\n\n\n\n
Puis qui ensuite se soldera par une culpabilit\u00e9 de niveau 2.<\/p>\n\n\n\n
Culpabilit\u00e9 qui sera compens\u00e9e par une reprise de restriction, mais de niveau 3.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/bps.academy\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/graph2.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nEt cela se poursuivra jusqu\u2019\u00e0 ce que votre niveau de frustration d\u00e9passe d\u00e9finitivement votre niveau de motivation.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est \u00e0 ce moment l\u00e0 que vous laissez tomber le r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n
Vous reprenez donc le seul comportement alimentaire possible : le v\u00f4tre ! Celui d\u2019avant…<\/p>\n\n\n\n
Et si ce comportement vous a conduit \u00e0 votre ancien poids ou \u00e0 vos anciennes compulsions, il est incoh\u00e9rent de penser que de le reprendre n\u2019aboutira pas \u00e0 terme au m\u00eame r\u00e9sultat. Voir plus, si on tient compte du d\u00e9phasage m\u00e9tabolique que vous avez fait subir \u00e0 votre corps. Ce d\u00e9phasage, c\u2019est une r\u00e9partition diff\u00e9rente de votre masse musculaire et de votre masse graisseuse qui induit un m\u00e9tabolisme plus faible. Votre corps d\u00e9pense donc moins d\u2019\u00e9nergie qu\u2019avant. Voil\u00e0 pourquoi, en reprenant la m\u00eame alimentation, vous r\u00e9ussissez \u00e0 prendre plus de poids qu\u2019avant !<\/p>\n\n\n\n
En quelques lignes, je viens de vous d\u00e9crire l\u2019effet yoyo.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est l\u2019effet induit par absolument toutes les m\u00e9thodes de perte de poids qui essaient de vous faire adopter brusquement un comportement alimentaire qui n\u2019est pas le v\u00f4tre.<\/p>\n\n\n\n
Si d’embl\u00e9e vous vous lancez dans un comportement que vous ne pensez pas pouvoir tenir sur le moyen ou le long terme – de quelques mois \u00e0 plusieurs ann\u00e9es – alors ne le faites pas. Vous prendriez en r\u00e9alit\u00e9 le risque d\u2019avoir beaucoup plus de poids \u00e0 perdre dans quelques temps.<\/p>\n\n\n\n
Gardez \u00e0 l\u2019esprit qu\u2019une d\u00e9marche de gestion de poids doit \u00eatre une modification graduelle et progressive de votre propre comportement alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
La base du travail que vous allez lancer par le biais de la M\u00e9thode BPS est donc fond\u00e9e sur cette modification progressive de votre propre comportement alimentaire. Fond\u00e9e sur la mise en place d\u2019une gestion de poids saine et durable, orient\u00e9e vers la perte de poids progressive et la suppression de vos compulsions alimentaires.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez, semaine apr\u00e8s semaine, mois apr\u00e8s mois, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e, r\u00e9ussir \u00e0 acqu\u00e9rir une am\u00e9lioration constante, sans aucun r\u00e9gime, sans aucune privation, et sans aucun effort particulier. Vous allez progressivement vous orienter vers une logique de gestion de poids qui va vous mener \u00e0 une plus grande confiance en vous, en votre capacit\u00e9 \u00e0 atteindre vos objectifs, et tout cela en reprenant le plaisir de passer \u00e0 table et de manger ce qui vous pla\u00eet.<\/p>\n\n\n\n
Le but de la M\u00e9thode BPS est de vous permettre de mettre en place une logique, une attitude, un comportement qui, jour apr\u00e8s jour, vous m\u00e8nera \u00e0 r\u00e9ellement atteindre vos objectifs et vous permettra de les faire perdurer.<\/p>\n\n\n\n
Vous permettra de prendre plaisir \u00e0 concevoir votre alimentation de mani\u00e8re diff\u00e9rente, de mani\u00e8re plus saine, plus durable, et plus coh\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n
De prendre plaisir \u00e0 concevoir votre alimentation en l\u2019orientant vers la logique m\u00eame de l\u2019acte alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
La logique de l\u2019acte alimentaire ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\nC\u2019est la raison pour laquelle nous mangeons.<\/p>\n\n\n\n
Et, je vais peut \u00eatre vous surprendre, mais nous mangeons parce que nous avons faim !<\/p>\n\n\n\n
Oui ! Faim\u2026<\/p>\n\n\n\n
Tout simplement parce qu\u2019il est incoh\u00e9rent de manger sous pr\u00e9texte qu\u2019il est midi, ou que c\u2019est l\u2019heure du go\u00fbter. Sous pr\u00e9texte que nous avons eu une journ\u00e9e compliqu\u00e9e ou que nous nous ennuyons.<\/p>\n\n\n\n
Et savez vous ce que nous mangeons lorsque nous avons faim ?<\/p>\n\n\n\n
Au risque de peut-\u00eatre vous surprendre \u00e0 nouveau, lorsque nous avons faim, nous mangeons ce qui nous fait plaisir !<\/p>\n\n\n\n
Oui ! Plaisir…<\/p>\n\n\n\n
Tout simplement parce qu\u2019il est incoh\u00e9rent de manger quelque chose qui ne nous plait pas.<\/p>\n\n\n\n
Vous voil\u00e0 face \u00e0 la notion de coh\u00e9rence alimentaire, face aux fondements m\u00eame de la M\u00e9thode BPS.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/bps.academy\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Intro-4.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Et en int\u00e9grant la BPS Academy, vous avez int\u00e9gr\u00e9 la communaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
La communaut\u00e9 de ceux qui prennent plaisir \u00e0 orienter leur comportement alimentaire vers l\u2019atteinte de leurs objectifs.<\/p>\n\n\n\n
La communaut\u00e9 de ceux qui pratiquent la coh\u00e9rence alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
Notre communaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez ainsi pouvoir g\u00e9rer facilement votre poids et l\u2019orienter vers votre objectif, sans craindre l\u2019effet yoyo.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez pouvoir reprendre du plaisir \u00e0 manger et \u00e0 passer \u00e0 table sereinement.<\/p>\n\n\n\n
Vous ne vous priverez plus jamais de ce que vous aimez. Et cela \u00e0 un niveau qui va bien au del\u00e0 de ce que vous proposent \u201cles r\u00e9gimes qui ne sont pas des r\u00e9gimes\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez pouvoir enfin sortir de vos compulsions, de votre culpabilit\u00e9 ou de votre m\u00e9sestime de vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez simplement en finir avec ce mal-\u00eatre et retrouver durablement le sourire !<\/p>\n\n\n\n
Le but de la M\u00e9thode BPS n\u2019est pas de vous entra\u00eener dans une \u00e9ni\u00e8me tentative de perte de poids.<\/p>\n\n\n\n
Il est de vous faire adopter un comportement sain et durable, pour ne plus jamais avoir l\u2019envie de faire un r\u00e9gime et arr\u00eater de passer votre temps \u00e0 \u201cfaire attention\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Le but n\u2019est donc pas seulement de vous faire perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n
Il est de vous faire perdre du poids sur le long terme sans que jamais vous ne puissiez en reprendre.<\/p>\n\n\n\n
Il est de vous faire perdre du poids tout en vous permettant d\u2019avoir une plus grande confiance en vous et de r\u00e9ussir \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez vous rendre compte que la M\u00e9thode BPS est une m\u00e9thode logique, tr\u00e8s imag\u00e9e et tr\u00e8s pragmatique, avec des explications claires et pr\u00e9cises, et des exercices pratiques pour bien appr\u00e9hender votre changement de comportement alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est la m\u00e9thode du bon sens ! Une fois que vous l\u2019aurez comprise et adopt\u00e9e, vous verrez que vous n\u2019aurez plus la volont\u00e9 de faire aucun autre r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n
Elle se compose de 8 modules, eux-m\u00eames structur\u00e9s en plusieurs chapitres. Le but est de vous emmener progressivement dans la compr\u00e9hension de toutes les notions de coh\u00e9rence. \u00c0 l\u2019issue de chaque module, un chapitre d\u00e9di\u00e9 vous servira \u00e0 appr\u00e9hender la gestion de vos \u00e9motions associ\u00e9es aux notions abord\u00e9es. A la suite, un autre chapitre sp\u00e9cifique vous apportera des techniques ou des points de r\u00e9flexion pour aller plus loin dans votre compr\u00e9hension et votre int\u00e9gration.<\/p>\n\n\n\n
Je vous demande de bien respecter l\u2019ordre de ces modules et de vous laisser le temps d’int\u00e9grer toutes les nouvelles notions avant de passer au module suivant.<\/p>\n\n\n\n
Rappelez vous que savoir se donner le temps est une des cl\u00e9s principales de la r\u00e9ussite quand on cherche \u00e0 progresser dans un domaine.<\/p>\n\n\n\n
Le but n\u2019est pas de vouloir aller vite. Le but est de r\u00e9ussir \u00e0 aller loin.<\/p>\n\n\n\n
La meilleure fa\u00e7on d’aborder la M\u00e9thode BPS est de la voir comme un jeu. Le jeu de la red\u00e9couverte de soi, de ses sensations, de ses plaisirs alimentaires, et de ses convictions.<\/p>\n\n\n\n
Amusez-vous !<\/p>\n\n\n\n
Et je vous promets que vous vous destinez \u00e0 un nouveau style de vie, beaucoup plus plaisant et beaucoup plus heureux.<\/p>\n\n\n\n
Commen\u00e7ons donc de suite avec le premier module, celui qui va vous faire comprendre toutes les bases de la coh\u00e9rence alimentaire et sur lequel vous allez vous appuyer tout au long de la M\u00e9thode BPS, et bien plus longtemps encore.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Vous en voulez davantage ?<\/h2>\n\n\n\n
La lecture de l’introduction a suscit\u00e9 votre int\u00e9r\u00eat et vous souhaitez en apprendre plus ?<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Et en int\u00e9grant la BPS Academy, vous avez int\u00e9gr\u00e9 la communaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
La communaut\u00e9 de ceux qui prennent plaisir \u00e0 orienter leur comportement alimentaire vers l\u2019atteinte de leurs objectifs.<\/p>\n\n\n\n
La communaut\u00e9 de ceux qui pratiquent la coh\u00e9rence alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
Notre communaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez ainsi pouvoir g\u00e9rer facilement votre poids et l\u2019orienter vers votre objectif, sans craindre l\u2019effet yoyo.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez pouvoir reprendre du plaisir \u00e0 manger et \u00e0 passer \u00e0 table sereinement.<\/p>\n\n\n\n
Vous ne vous priverez plus jamais de ce que vous aimez. Et cela \u00e0 un niveau qui va bien au del\u00e0 de ce que vous proposent \u201cles r\u00e9gimes qui ne sont pas des r\u00e9gimes\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez pouvoir enfin sortir de vos compulsions, de votre culpabilit\u00e9 ou de votre m\u00e9sestime de vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez simplement en finir avec ce mal-\u00eatre et retrouver durablement le sourire !<\/p>\n\n\n\n
Le but de la M\u00e9thode BPS n\u2019est pas de vous entra\u00eener dans une \u00e9ni\u00e8me tentative de perte de poids.<\/p>\n\n\n\n
Il est de vous faire adopter un comportement sain et durable, pour ne plus jamais avoir l\u2019envie de faire un r\u00e9gime et arr\u00eater de passer votre temps \u00e0 \u201cfaire attention\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Le but n\u2019est donc pas seulement de vous faire perdre du poids.<\/p>\n\n\n\n
Il est de vous faire perdre du poids sur le long terme sans que jamais vous ne puissiez en reprendre.<\/p>\n\n\n\n
Il est de vous faire perdre du poids tout en vous permettant d\u2019avoir une plus grande confiance en vous et de r\u00e9ussir \u00e0 atteindre vos objectifs.<\/p>\n\n\n\n
Vous allez vous rendre compte que la M\u00e9thode BPS est une m\u00e9thode logique, tr\u00e8s imag\u00e9e et tr\u00e8s pragmatique, avec des explications claires et pr\u00e9cises, et des exercices pratiques pour bien appr\u00e9hender votre changement de comportement alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est la m\u00e9thode du bon sens ! Une fois que vous l\u2019aurez comprise et adopt\u00e9e, vous verrez que vous n\u2019aurez plus la volont\u00e9 de faire aucun autre r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n
Elle se compose de 8 modules, eux-m\u00eames structur\u00e9s en plusieurs chapitres. Le but est de vous emmener progressivement dans la compr\u00e9hension de toutes les notions de coh\u00e9rence. \u00c0 l\u2019issue de chaque module, un chapitre d\u00e9di\u00e9 vous servira \u00e0 appr\u00e9hender la gestion de vos \u00e9motions associ\u00e9es aux notions abord\u00e9es. A la suite, un autre chapitre sp\u00e9cifique vous apportera des techniques ou des points de r\u00e9flexion pour aller plus loin dans votre compr\u00e9hension et votre int\u00e9gration.<\/p>\n\n\n\n
Je vous demande de bien respecter l\u2019ordre de ces modules et de vous laisser le temps d’int\u00e9grer toutes les nouvelles notions avant de passer au module suivant.<\/p>\n\n\n\n
Rappelez vous que savoir se donner le temps est une des cl\u00e9s principales de la r\u00e9ussite quand on cherche \u00e0 progresser dans un domaine.<\/p>\n\n\n\n
Le but n\u2019est pas de vouloir aller vite. Le but est de r\u00e9ussir \u00e0 aller loin.<\/p>\n\n\n\n
La meilleure fa\u00e7on d’aborder la M\u00e9thode BPS est de la voir comme un jeu. Le jeu de la red\u00e9couverte de soi, de ses sensations, de ses plaisirs alimentaires, et de ses convictions.<\/p>\n\n\n\n
Amusez-vous !<\/p>\n\n\n\n
Et je vous promets que vous vous destinez \u00e0 un nouveau style de vie, beaucoup plus plaisant et beaucoup plus heureux.<\/p>\n\n\n\n
Commen\u00e7ons donc de suite avec le premier module, celui qui va vous faire comprendre toutes les bases de la coh\u00e9rence alimentaire et sur lequel vous allez vous appuyer tout au long de la M\u00e9thode BPS, et bien plus longtemps encore.<\/p>\n\n\n\n
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Vous en voulez davantage ?<\/h2>\n\n\n\n
La lecture de l’introduction a suscit\u00e9 votre int\u00e9r\u00eat et vous souhaitez en apprendre plus ?<\/p>\n\n\n\n